子そだてクリニック Q&A
題 名 | : アドバイス:5歳児に最も適した睡眠時間 |
投稿者 | : くもちゃん |
日 付 | : 2001年 01月27日(土) 10:23:24 |
遅くとも9時までには寝かせるようにしたらどうでしょうか? 私自身の考えでは、こどもは自然に起こされなくとも、7時までには 起きれる、というのが理想だと思います。 睡眠のリズムというものは、ある程度親がつくってあげられるもの だと思いますので、がんばってみてください。 幼稚園のほうからお話があったということなので、ここらでひとつ 一念発起してみてはどうでしょうか? いっきに9時に寝かせるというのもたいへんでしょうから、まずは 15分ぐらいずつ早めてみては? もちろんお休みの前の日はすこしぐらい遅くなっても気にしないように 余裕をもってやると、いきづまらなくていいのでは。 |